心理士でドッグカウンセラーのしらたゆうこがパーソナリティを務めるラジオ番組、宝製菓presents radio café『犬とあなたと珈琲と。』に寄せられたお便りにお答えします。

何かやりたい！
でも一歩踏み出せません。

今回のお便り：マロングラッセさんからいただきました。
祐子さん、うり店長こんにちは。犬のことではないのですが、私の悩みを聞いてください。若い頃は社交的で友人と遊びの計画を立てたりしていました。今もイベントを開催している人をみると、自分も何かしてみたいという気持ちになります。でも「自分には無理かな」と不安になったり、迷ったりしているうちに、何もできません。祐子さんは実行力や行動力をどう維持していますか？「何かやりたい」という気持ちとどう向き合い、どう実現していくといいと思いますか。

マロングラッセさん、お便りありがとうございます。「何かをやりたい」気持ちとの向き合い方。私も実行力や行動力は低い方なんです。でも、そんな私だから伝えられることもあるかもしれません。

具体的にイメージして
誰かに話してみる

いつも思うんです。
「何かやりたい！」という、ワクワクした気持ちを持っている人って、話していると楽しいですよね。きっと、私のように感じる人は多いのではないでしょうか。

なので、マロングラッセさんのその想いを、周りの人に話してみてはどうでしょう。

話す時には「〇〇みたいなことがしたい」って、少し具体的に話してみる。そうすると「それって面白そう！」って、思いがけず向こうからグッと近づいてくることって多いように思うんです。

ついでに、ダメ元で「一緒にどう？」って誘ってみると、思いがけない縁が結ばれたりもするものです。

そのためにも、「何か」を具体的にイメージしておくことが大切。どんな場所で誰を対象に、どんなことをしたいのか。書きながら考えていくと、あちこちに飛び散った情熱の火花が一つの炎になって、先を照らしてくれるはずです。

ボランティア団体に
参加するのもおススメ

もし、近くに話せる仲間がいなければ、ボランティア団体に入るのもいいと思います。

ボランティア団体の活動に参加することで「なにかしたい！」のエネルギーは発散できるはずです。まずは動くこと。

興味のあるジャンルに特化した団体を選ぶと、まだ見えていない「なにか」を実現できる可能性もあります。やりたいことを提案してみんなで実行するのです。一人では実現できないことも可能にする。ボランティア活動はそういう楽しみ方もあります。

何かをするための「身を置く場所」を先に決めてしまうのも、一つの方法なのではないでしょうか。

どうでしょう。マロングラッセさん。少しは参考になったでしょうか。
「話して」みる、「書いて」みる、参加して「動いて」みる。私はこの3つを実践して、不安な気持ちや自信のなさを落ち着かせたり、「こんなことしたいな…」という想いをカタチにしてきたように思います。次のステップに移った時には、ぜひまたお便りください。待っています。

この記事はFM831レディオ湘南：radio café『犬とあなたと珈琲と。』
（第１.第3土曜16:00～16:29放送）2023年11月4日放送分を加筆修正しました。

本記事は「こちら」から視聴可能。
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◎犬とは全く関係ない、日常で沸き起こるモヤモヤやちょっと参考程度に聞いてみたい愚痴混じりのご相談。そんなあんなにもお答えしています。

文：白田祐子（しらたゆうこ）

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白田祐子（しらたゆうこ）

プロフィール：日本心理学会認定心理士。ヒトと犬の心と行動カウンセリングラボ「ル・ブラン湘南」代表/ドッグカウンセラー。
1990年代から犬の行動や心理を独学し、保護施設などでしつけのボランティア活動を開始。現在のパートナーは2005年生まれの雑種の女の子で名前は“うり”。
大学で心理学を専門的に学び、人と犬の関係や犬の心の成長の研究を行い独自のメソッドを確立する。2013年にパーソナルドッグカウンセリングを開始。人と犬のパーソナリティを重視したコーチングは特に多くの女性に支持されている。

里親制度の普及や地域行政と連携した“犬のしつけ”相談業務など、教育、行政、法律と多方面で人と犬の問題に向き合い、犬専門雑誌の監修や執筆も行う。
愛玩動物飼養管理士、ホリスティックケア・カウンセラー、ペット災害危機管理士、小動物防災アドバイザー、猫防災アドバイザー他、ペット関連資格多数。湘南ビジョン大学講師。2014年より神奈川県動物愛護推進員。2019年よりFM83.1Mhzレディオ湘南にレギュラー出演、2022年4月から新番組『radio cafe犬とあなたと珈琲と。』がスタート。